LCHF vs kalorirestriktion

Fetma är ett lika delar fysiskt som psykologiskt problem

Fetma är ett växande problem, i bägge andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet fetma. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig tillgång till mat och utbudet av mat, snacks, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten säljer som aldrig för samt det pumpas in socker i nära nog allt, för att smaken skall förhöjas och människorna få sug efter mer. Så vi äter samt äter samt äter.

Mat används oxå ofta som tröst, förströelse och terapi. Är man deprimerad, uttråkad alternativt stressad så fungerar aptitlig mat som ens bästa vän, helst ska den vara söt, salt eller fettdrypande för att agera bra. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare och fetare, vilket ingalunda går han i labb med de ideal som råder samt ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt samt trötthet. Därjämte är bristfällig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med övervikt, att aldrig få känna sig bekväm.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djup begär om att gå ned i kroppsmassa samt man testar annorlunda dieter. Alltemellanåt förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående handlande samt järnvilja, samt ehuru man pressar sig riktigt hårt är det likväl enkel att dala till föga för suget alltemellanåt.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en sådan diet och fäster inte så enorm observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan art som inte mättar så går man ständigt g hungrig vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet samt antagligen ännu mer hetsätning. En ond cirkel alltså som gör att många hamnar på en högre vikt till slut, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter opp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det kallas jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning och självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man viktminskar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är gott, lätt och effektivt – utan att man behöver gå hungrig!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att dra ned intaget av kolhydrater drastiskt och istället förtära mer fett, vilket för många erfarna bantare låter helt vrickat. Realitet är att man med denna metod ökar fettförbränningen samt dessutom får tillstånd att äta sig mätt på protein samt fett tre gånger per dag. Efter en vecka eller ett par minskar suget efter sött samt snart är begäret borta helt. Man blir balanserad i humöret samt energinivå och äter gott precis hela tiden. Kött, fisk, smör och olja är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer och en aning bär. God, sockerfri yoghurt är en ypperlig morgonmål och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer alternativt någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Läs mer här

Man skall hålla sig undan läsk, mjölk och andra söta drycker, även juice. Men att inmundiga bubbelvatten kryddad med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig och uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.