Efter den otroligt tuffa induktionsfasen har det blivit dags att ta klivet in i viktminskningsfasen Naturligtvis förutsätter viktminskningsfasen att bantaren faktiskt tagit sig igenom induktionsfasen därför att det är betydelsefullt att faserna följs i rätt ordning. När man däremot har tagit sig igenom hela dieten kan man lättare hoppa emellan faserna ifall man ej skulle […]

Man hör ofta att Atkinsmetoden ska vara flexibel och passa många olika personer. Vi har alla annorlunda förutsättningar och lever under särskilda villkor samt omständigheter. Då och då kan det innebära begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis inleda Atkinsdieten är för den skull ej självklart för samtliga med tanke på de risker dieten kan betyda […]

Det finns många skilda goda anledningar till varför man borde välja Atkinsmetoden. Många människor har upptäckt metodens fördelar och det är därför den blivit en av de mest populära lågkolhydratsdieter att följa. Bra sajt Enligt många pågående undersökningar har inget hittills påvisat några på sikt negativa effekter. Den som har diabetes kan utan problem äta […]

Ett vanligt missförstånd vad beträffar Atkinsdieten är att man ständigt måste hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater. Det är självklart korrekt att man bör inta mer fett, grönsaker samt protein, men det finns alltid en mer eller mindre mängd av kolhydrater som är tillåten enligt dieten beroende på var i dietens olika faser man […]

Under 1960-talet lanserade Robert Coleman Atkins en diet för viktminskning som kom att få namnet Atkinsdieten. Den innebär att fet föda och kött är tillåtet så länge kosten i övrigt är fattig på kolhydrater. Att addera fett i kosten bidrar till att man kan behålla en mer långvarig mättnadskänsla, och en av de främsta fördelarna […]