Atkinsmetoden lämpar sig bra för massor personer

Man hör ofta att Atkinsmetoden ska vara flexibel och passa många olika personer. Vi har alla annorlunda förutsättningar och lever under särskilda villkor samt omständigheter. Då och då kan det innebära begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis inleda Atkinsdieten är för den skull ej självklart för samtliga med tanke på de risker dieten kan betyda för en del.

Den som lätt blir grinig och trött av blodsockersvängningar ska undvika Atkinsdieten. Detsamma beträffar den som har en ökad risk för hjärtsjukdom och har sämre kolesterolvärden. Det beror på att man enligt dieten äter stora mängder fett. Dock har inte det samband i förhållande till den ökade risken kunnat bevisas i tillräckligt hög grad och på samma gång hävdar en del forskare motsatsen, d.v.s. att det inte alls föreligger någon risk.

Den senaste tiden har det t.o.m. visats att det kommit åtskilliga positiva rapporter. Men experter rekommenderar ändå att man bör förhålla sig avvaktande till Atkinsdieten ifall man har hjärtsjukdom eller sämre kolesterolvärden till dess forskningen pekar åt samma håll och sålunda blivit mer etablerad.

Det finns flera fördelar med en lågkolhydratkost. Den fjärde fasen inom dieten innebär till exempel ett levnadssätt med balans mellan näringsintag och fysisk aktivitet. Ibland kan det vara tufft att bli motiverad, och inte sällan bryter människor dieter allt för tidigt.

Atkinsdieten är lämplig för den som inte ser det som en förlust att inte få frossa i pasta och bröd och som uppskattar klara regler. När man väl har vant sig med dieten så brukar suget efter exempelvis pasta vara försvunnet. Den som hellre drar ned på kolhydrater kan istället njuta mer av en fet sås eller varför inte en aning vispgrädde.

Atkinsmetoden är dessutom lämpad för vegetarianer samt veganer. Dessutom erbjuder Atkinsmetoden ett utbud av föda som passar att äta när man är ute och reser och kommer i kontakt med mångahanda snabbmatställen och olika typer av restauranger. På så sätt kan Atkinsdieten ses som väldigt flexibel.

Det är just flexibiliteten i dieten som gör den passande för flera människor. Klicka här nu för mer info Den som äter enligt Atkinsdieten kan dessutom vara flexibel mellan faserna och skifta dem sinsemellan. Till exempel kan en del människor behöva mer tid än andra i induktionsfasen för att uppnå ketos. Och personer i den sista fasen, den så kallade underhållsfasen, kanske måste återfalla till induktionsfasen för att nämna ytterligare ett exempel.