•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Betydelsefullt att tänka på vad man äter när man går på Atkinsdieten

Atkinsmetoden är en hård diet som kräver mängder disciplin och motivation. Självklart finns det födoämnen som ska undvikas för att dieten ska bringa så goda resultat som möjligt. Grundtanken med Atkinsmetoden är att dra ner på kolhydraterna, och i synnerhet dra ner på de snabba kolhydraterna. Det innebär att det krävs ett rejält reducerat intag av socker och dessutom fiberfattiga produkter som innehåller mycket vitt mjöl.

Drygt 50-75% av kroppens energibehov ska komma från protein och fett och det återstående energibehovet från intag av kolhydrater.

En uppenbar fördel är att det under de senaste åren har vuxit fram en ökad medvetenhet hos både konsumenter och producenter. Klicka nu I mataffärerna finns följaktligen mer grovt bröd att hitta, och sockerhalten i exempelvis yoghurt och i juicer har blivit mindre. Födoämnen som innehåller mycket fibrer som grönsaker, frukt, linser, bönor och spannmål är visserligen bra i begränsade mängder men ska reduceras enligt Atkinsdieten. Det är viktigt att hålla uppsikt över dessa födoämnens olika GI-värden.

Det krävs ju en viss mängd protein inom Atkinsmetoden. För den skull är det fördelaktigt att äta ändamålsenligt protein som främst finns i vilt kött, avokado samt fisk.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Det har aldrig varit så enkelt att få bort kattkiss lukt
  • Så enkelt är det att ta bort dålig lukt
  • Har du provat Pommac?
  • Nu finns läskmaskinEN som hjälper dig att göra egen julmust
  • Om du har bikarbonat så klarar du det mesta
  • Askorbinsyra som är C-vitamin innebär att vi mår bättre
  • Ökad produktion med en modern etikettmaskin
  • Har du provat att göra stora såpbubblor med glycerin?
  • Antibakteriell tvål är idag en nödvändighet hemma så att du effektivt skyddas.
  • Allt-fraktfritt.se lanserar sockerfri Julmust gjort på originalextraktet som uppfanns av Harry Roberts 1922
  • Med en kapsyl eller kork håller du dina drycker fräsch
  • Mikrokristallinsk cellulosa ger bra kvalitet på tabeltter
  • Prova sko lukt spray
  • Välj en typ av desinfektion som fungerar väl som virusskydd
  • Glycerin löser det mesta
  • Just nu kan det vara slut handsprit på apoteket då kan det vara svårt att få tag på desinfektionssprit
  • Du vet väl att grape tonic används för att spä ut drinkar?
  • Gör egna såpbubblor med glycerol
  • Magnesiumstearat ser till att tabletten lossnar lätt från stansen
  • Så vet du att du har smittats av coronavirus
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by allt-om-spel.info