Vilka är fördelarna med Atkinsmetoden?
En av världens mest populära bantningsdieter heter Atkinsdieten. Det beror naturligtvis på att bantare har uppmärksammat dietens många fördelar.
En av Atkinsmetodens främsta fördel som många har som skäl att över huvud taget påbörja den kolhydratfattiga dieten – är att man har möjlighet att äta hur mycket som helst av den tillåtna kosten utan att behöva tänka på att vara omätt. Tänk dig en diet som innebär att du kan äta dig riktigt mätt och på samma gång gå ner i vikt. Det är minsann en drömdiet för de som letar efter en passande metod för att rasa i vikt. Atkinsbantarna minskar i huvudsak oerhört mycket i vikt och får lägre blodfetter. Länk till mer info
Ur ett långsiktigt perspektiv är det många Atkinsbantare som beskriver att det är lätt att vara dieten trogen just därför att den är så pass tillåtande för omväxlande kost. Inom Atkinsmetoden behöver man aldrig reducera kost med hög fetthalt vilket innebär att många populära livsmedel blir tillåtna som exempelvis kött, grädde samt ost. Att mycket inom Atkinsdieten är tillåten kost innebär att det blir lättare att skifta kosten. På så sätt blir det självfallet svårare att fuska och förtära mat som inte är tillåten.
För personer som tränar mycket är Atkinsmetoden i synnerhet bra lämpad. En lågkolhydratkost leder nämligen till en reducerad förlust av muskelmassa. Det till skillnad från exempelvis en lågfettdiet som medför att mer muskelmassa går bort i tempo med viktnedgång. Det faktum att Atkinsdieten innebär att man inte måste gå hungrig leder till att den som tränar känner sig piggare, mer motiverad, och upplever i allmänhet ett större energipåslag.
Det är självfallet faktorer som också påverkar sömnen. Goda förutsättningar för träning är i längden oerhört gynnsamt för sömnen. Trötthet i kombination med avsaknad av hunger ger balanserade sömnvanor. Övriga dieter som ej tillåter bantaren att äta sig mätt har istället negativa effekter på sömnen och människors rutiner och dagliga rytm överlag.
Det har blivit känt inom vetenskapen att en lågkolhydratkost innebär förbättrad insulinkänsligheten, ett minskat blodtryck samt minskade insulinnivåer i blodet. Därjämte pekar forskning på att lågkolhydratkost ökar nivåerna av det goda kolesterolet, stabiliserar blodsockret samt förbättrar triglyceridvärdet.
Atkinsdieten har i enlighet med flertal forskarrön blivit godkänt som ett effektivt alternativ i relation till klassisk bantning. Dessa slutsatser har kommit att få inflytande på annorlunda sorters behandling av patienter med övervikt. I många fall har därtill Atkinsdieten varit en önskvärd diet av patienterna själva.
Den som önskar känna till mer om Atkinsdieten kan enkelt hitta massvis av information på grund av dietens omåttliga populäritet. Det finns en oerhörd mängd böcker att tillgå för den som är intresserad. Därtill har det fullständigt exploderat med tips och råd på diverse webbplatser samt bloggar.